Les bienfaits des fruits sur la santé

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LES FRAMBOISES

Quels sont les bienfaits des fruits sur la santé ? Parmi l’ensemble des fruits rouges bons pour votre santé, les framboises se hissent aisément sur le podium. Elles sont très riches en flavonoïdes (antioxydant) et contiennent des fibres et de la vitamine C qui, ensemble contribuent à diminuer le risque d’AVC. 

LA GRENADE                                 

Les grenades contiennent de nombreux antioxydants qui sont bons pour la santé de votre cœur et qui peuvent vous aider à supprimer le durcissement des artères. Une étude sur des patients atteints de maladie cardiaque a constaté qu’une dose quotidienne de jus de grenade sur trois mois entrainait des améliorations dans le flux sanguin vers le cœur. En fin de compte, il est important d’avoir de la variété dans votre régime alimentaire. Les bienfaits des fruits sur la santé sont nombreux. A vous de les découvrir